イージー・ドゥ・ダンササイズ
2014-02-04(Tue)
本屋さんで購入したこのＤＶＤ！
さっそく昨日、ＤＶＤプレイヤーにセッ～～ト！！
自分の体力を考えて、ウォーミングアップから再生！！
まずは、肩や首を動かすストレッチから．．．
順調に、ストレッチを進めていったんだけど、こんな初歩でさっそく壁が．．．
思うように肩が動かない
凝ってる凝ってる！！肩がガチガチ！！
まだ約９分しか経ってないのに、すでに少し呼吸も荒くなってきてるし。
そのあと、いよいよ、コースを選び
・上半身集中プログラム（約２０分）
・ウエスト集中プログラム（約１７分）
・下半身集中プログラム（約２０分）
ここで、ウエストのコースに行きたいところだけど、
順番にやってみたいと思う質でして．．．
気持ちだけはノリノリで、上半身集中プログラムをチョイス！！
ＴＲＦのお姉ちゃんの指導の通りに踊るつもりが、何でしょう！！
ステップが！！ステップが！！
踊れない．．．．．
これに手の動きも付くと．．．．
もっと踊れない．．．
キビキビ踊るお姉さんたちを目の前に、バタバタドタドタフラフラ．．．
もう２０分間グダグダ．．．
もちろん、決してサラサラ汗じゃなく、じんわり汗をかいて、服を１枚、また１枚と脱ぎ、
ＴＲＦのさわやかさ、微塵も無し！
でもやけに笑いだけが止まりませんでした！！
体力も時間も無くなったので、ここで終了．．．
今日はウエスト集中プログラムよん！！
今から、２０数分、踊ってきます！あ、踊れないんだった！！
リハビリしてきま～す！！
って誰か来た！！
インターフォンで門前払いしよう！！
私、今から忙しいの！！
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コメント
これこれ、ず～ッと気になってました
スッキリ痩せたら、教えてね～
踊れなくても
動くだけでも、きっといい運動になってるんじゃないかしら～？
普段しない動きですもんね～
でも、もし私がやると・・・
下の方、怒ってくるかなぁ～
ドンドンうるさい！！！って～
それに、前に、何かわからない塔？みたいなのが
あるんですよ～
普段は、誰もいないんですが
ふいに人が居て、ビックリ！ってことが・・・
なので、カーテン締めきってやらなきゃ～（笑）
やったのね～～！！
やったのね～～！！
私まだやってない～～（笑）
ずいぶん前にもらったのに～～（笑）
カーヴィーダンスから初めて
大人のラジオ体操・・・・どちらも続いていません^_^;
先日、娘に服のチェックをしてもらいましたら、
『お腹が隠れるトップスないの？』とご指摘いただきました。
確かに。。。。やばい。
で、腹筋してみれば、声が出ないくらい大笑いされました。
・・・・・ひどい。
わかりますわかりますぅ～(≧▽≦)
私もステップと手のフリが同時に出来ず(T_T)
ホントぐだぐだ…ですよね～。
今日はウエスト～？！ぶちにゃんさんキッチリ
進めちゃってるじゃないですか～！
私まだ１回こっきりしかやってないっス～(^^;)
ぶちにゃんさんについていかないと～(≧▽≦)
このダンス、気になってました
カーヴィーダンスもそうだけど
やっぱりステップが難しそう～！
でも、楽しく踊れそうだね
私もなんか欲しくなってきた
あははー(笑)
なんか楽しそうですね(^^)
そのうち、バッチリ踊れるようになったりして！
体動かすと、コリもほぐれるんじゃないですか？
あー、わいも運動しないとヤバいですf(^^;
いやいや・・・・
てかね・・・ぶちにゃんさん！！
読んでる俺も・・・
笑いが止まらねぇ～～～！！（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
いやぁ～・・・・
面白すぎですって！！マジで！！(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
ダンササイズって・・かなりきっついって聞きますよ！！
大丈夫ですかぁ～！？(*´∀｀*)/
ドタバタドタドタフラフラ・・・って・・・(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
後ろの女性ダンサー並みに踊れるようになったら・・・
動画アップ！！期待しています！！(^_-)-☆
２０分とかすぐに時間過ぎちゃいそうだけど、
ダンスとなるとなかなかいい運動になりそう～。
これ、体の気になるところを集中してプログラムを選べるのね～。
わたしだったら絶対下半身集中プログラムだわ！
足が太～いのよ！
ぶちにゃんさん、効果のほどをまた報告してね～
踊れるか踊れないかは、おいておいて・・・
そんなに汗をかけるなんて、絶対効果ありだわ！
そのうち、痩せましたってブログになるかも～ ^m^
楽しみにしてます (^0-) v
普通に歌とダンスの映像が入ってるだけじゃないんだ！
それじゃミュージックビデオと変わらないか＾＾
なんか興味あるわぁ
でもσ(=^･ω･^=) ウチ、リズム感セロだからだめか・・・
きっとみんな、そうやってドタバタして痩せるんやね＾＾
踊れなくて笑っているときが一番腹筋を使っているかも(≧▽≦)
パソコンやクラフト作業をしていると、じぃ～～～っとしている事が多いから、
動くだけでも代謝が上がるかもしれませんね！
自分もすごい期待をしているんだけど、３日坊主にならないように頑張ろうと思います。
ブログで書いたら、少し頑張れそうな気がします。(≧▽≦)
近所とか気になりますね(≧▽≦)
ドタドタ音がするから、外を散歩する人にも聞こえていると思います。
娘が歩く音も、外に聞こえるくらいだから、
私の時も相当聞こえるかもしれませんが、
平日の日中は近所に人があまりいないので、セーフかも^m^
何かわからない塔があるんですね！(≧▽≦)
しかも人もいることがあるんですか！何の塔なんだろう(≧▽≦)
気になる～～～(≧▽≦)
やりましたよ～～！
体力と所要時間を考えて、１コースずつやることにしました！
今日は下半身集中プログラムの予定です。
勢いがないと絶対できないから、旦那と娘のいない平日にブログを入れた後にやるって決めました。
ブログのネタに困ったり、用事があったら、お休みするかもしれないけど、
できる日はやろう！と思ってＤＶＤもプレーヤーに入れっぱなしにしています。
すもっちさん、忙しいから、なかなか出来ないですよね！！
ブログ入れた後、就寝となると、時間が難しいですね！
あれは夜中にやる運動じゃないですもんね～(≧▽≦)
色んなダイエットがあるから、どれが続くか自分に合ってるか探すのも大変ですよね！
ＴＲＦのＤＶＤが出始めた時に、深夜のテレビショッピングを見て、ずっと欲しくて．．．
だったら、１０００円以内で厳選版だけど、販売されました！ってテレビで紹介されたから
もうこれは、買うしかない！と思っちゃって(≧▽≦)
中学生になると娘の目も厳しくて、いろいろ指摘されますね(^^;
体型もそうですが、私の場合、肌の色が黒いから、いつも何でそんなに黒いん？って聞かれます。
色白にはこの辛さはわかんないだろうな～～
久々に腹筋とかやると子供にバカにされます。
若さにはどうしても勝てないものがありますね。
子供も、私と同じ年になった時に気づくのよ、きっと。^m^
小藤さん、バッチリ踊れているのかと思っていました(≧▽≦)
一緒でしたか～(≧▽≦)ちょっと安心！！
私、自分がこんなにリズム感が無いとは思わなかった(≧▽≦)
サムさんのステップが難しいです！
あと機敏に動けない！！
そもそも、ストレッチからアウトなんですけどね！！
ゆっくりやってみましょう！って言うんだけど、全然ゆっくりじゃないし！
毎回、お姉さんにツッコミ入れちゃいます！
「速いよ！！」って(>_<)
さあ、小藤さん、今日も踊るよ～！！一緒にどうですか？？(≧▽≦)
>
> 今日はウエスト～？！ぶちにゃんさんキッチリ
> 進めちゃってるじゃないですか～！
> 私まだ１回こっきりしかやってないっス～(^^;)
> ぶちにゃんさんについていかないと～(≧▽≦)
値段が良いでしょ！ダイエットって続かないから、値段をかけるのはもったいないから
このぐらいだと損した感はないかな～なんて思って^m^
初めから３日坊主になる予感はしているんですけど、
ブログに書くことで自分を追い詰めてます(≧▽≦)
出来たら、娘の卒業式、入学式まではやりたい！
もちろん続けて、踊れるようになったら楽しいかな…なんて思っているんだけど
私、もともと怠慢な性格なので、目標を小さくして達成を目指してます(≧▽≦)
レッツダンシング！トゥギャザ～！！
楽しいです(≧▽≦)
ダンスが楽しいというより、自分があまりにもＴＲＦとかけ離れているのがおかしくて！！
４０過ぎのババアがＴＲＦを目指そうっていうのが、
画的に、無理なんですが、ネット公開するわけじゃないし～！！
皆さんの想像範囲なので、罪にはならないかな？(≧▽≦)
ダンスの好きなママさんと一緒に踊ってみてはいかが？？
わいさんも、サムさんみたいに、たくましくなれますよ！
あ、目指すのがサムさんってちょっと違うかな．．．(^^;
ＭＡＳＡ－Ｋさん、腹筋を使って笑っていただけましたか？？
想像できましたか？？(≧▽≦)
もうね、ＴＲＦでも何でもない！
目指すはお腹ぺったんこのお姉ちゃんなんだけど、
ダンス以前の問題。私、体がめちゃくちゃ固いので、ストレッチから
吠えてます。
で、グダグダダンス！！笑うしかないです。
これ、いつか近いうちに壁にぶち当たるんでしょうね(^^;
その壁を突破したら、きっと女性ダンサーに近づけるんでしょうね！
後ろに並んでも違和感を感じないくらいなったら、
動画アップですね(≧▽≦)
そんな日、絶対来な～～～い！！(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)
２０分なんてパソコンをしていたらあっという間ですね！
色々やりたいことや、やらなければならないことが多いから、
時間は作らないとない！と思って、自分のブログが終わったら、やろうと決めてみました。
３日坊主になりませんように．．．(^^;
ストレッチをするだけでも、体が温もりますね～！
体の気になるところを集中して選べるのはいいですよ！！
私は、ウエストかな～(≧▽≦)
下腹がかなりヤバイ～ヤバイ～！！
続けることができれば、どこか締まりそうです！
壁はそこですね！
いい報告が出来るように頑張ります！！
動かすことに意義がある！！ですかね？(≧▽≦)
続けないと意味がないし～！！
私も、最近スポーツで、汗をかくことがないので、これで、汗をかけたら
代謝も上がりますよね！！
目標は、卒業式でスッキリ、スーツを着ることです。
ここ最近、体重増加が加速してきたので、それを止めて、少し絞りたいです！！
頑張りま～す！！
自分ってそこそこリズム感があると信じていたのに、
ま～実際に踊ってみると、踊りじゃなかったです。(≧▽≦)
このＤＶＤを買った人の中で同じように、リズムに乗れない人が何人いるかしら．．．(≧▽≦)
案外多いんじゃないの～～？って思いました。(≧▽≦)
仲間を増やしたい！！
ねこっこさんもいかがですか？？
痩せるというより、ダンスが上手にになる！かも？？
おはようございます！ぶちにゃんさん
とうとう、買われましたか！
よさそうですよねそれ、
私も欲しいのですが、なかなか、
手が出ません！
ぶちにゃんさんが痩せたら、
買おうかな～！
おはようございます！たつピーさん
１０００円以内で買えるので、正規版よりは１０分の１の値段です。
本屋さんだから、品切れしているかも！
何と言っても安いので、ダイエット好きな女性が買わないわけがない！！(≧▽≦)
私３日間やってますが、食欲が出ちゃって(≧▽≦)
体重はどっちかというと増えた？
でもまだ３日！筋肉が出来て、代謝が上がれば、きっと痩せると信じてます！(≧▽≦)
たつピーさんも一緒に踊りませんか？私はダンスとは遥かに言えないレベルですけど(≧▽≦)
