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イージー・ドゥ・ダンササイズ
イージー・ドゥ・ダンササイズ

本屋さんで購入したこのDVD!

さっそく昨日、DVDプレイヤーにセッ~~ト!!

自分の体力を考えて、ウォーミングアップから再生!!

まずは、肩や首を動かすストレッチから...

順調に、ストレッチを進めていったんだけど、こんな初歩でさっそく壁が...

思うように肩が動かない

凝ってる凝ってる!!肩がガチガチ!!

まだ約9分しか経ってないのに、すでに少し呼吸も荒くなってきてるし。

そのあと、いよいよ、コースを選び

・上半身集中プログラム(約20分)

・ウエスト集中プログラム(約17分)

・下半身集中プログラム(約20分)

ここで、ウエストのコースに行きたいところだけど、

順番にやってみたいと思う質でして...

気持ちだけはノリノリで、上半身集中プログラムをチョイス!!

TRFのお姉ちゃんの指導の通りに踊るつもりが、何でしょう!!

ステップが!!ステップが!!

踊れない.....

これに手の動きも付くと....

もっと踊れない...

キビキビ踊るお姉さんたちを目の前に、バタバタドタドタフラフラ...

もう20分間グダグダ...

もちろん、決してサラサラ汗じゃなく、じんわり汗をかいて、服を1枚、また1枚と脱ぎ、

TRFのさわやかさ、微塵も無し!

でもやけに笑いだけが止まりませんでした!!

体力も時間も無くなったので、ここで終了...

今日はウエスト集中プログラムよん!!


今から、20数分、踊ってきます!あ、踊れないんだった!!

リハビリしてきま~す!!

って誰か来た!!

インターフォンで門前払いしよう!!

私、今から忙しいの!!
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(非公開コメント受付中)

No title
これこれ、ず~ッと気になってました
スッキリ痩せたら、教えてね~
踊れなくても
動くだけでも、きっといい運動になってるんじゃないかしら~?
普段しない動きですもんね~
でも、もし私がやると・・・
下の方、怒ってくるかなぁ~
ドンドンうるさい!!!って~
それに、前に、何かわからない塔?みたいなのが
あるんですよ~
普段は、誰もいないんですが
ふいに人が居て、ビックリ!ってことが・・・
なので、カーテン締めきってやらなきゃ~(笑)
No title
やったのね~~!!
やったのね~~!!

私まだやってない~~(笑)
ずいぶん前にもらったのに~~(笑)
こんにちわ
カーヴィーダンスから初めて
大人のラジオ体操・・・・どちらも続いていません^_^;
先日、娘に服のチェックをしてもらいましたら、
『お腹が隠れるトップスないの?』とご指摘いただきました。
確かに。。。。やばい。
で、腹筋してみれば、声が出ないくらい大笑いされました。
・・・・・ひどい。
あはははー♪
わかりますわかりますぅ~(≧▽≦)
私もステップと手のフリが同時に出来ず(T_T)
ホントぐだぐだ…ですよね~。

今日はウエスト~?!ぶちにゃんさんキッチリ
進めちゃってるじゃないですか~!
私まだ1回こっきりしかやってないっス~(^^;)
ぶちにゃんさんについていかないと~(≧▽≦)
No title
このダンス、気になってました
カーヴィーダンスもそうだけど
やっぱりステップが難しそう~!
でも、楽しく踊れそうだね
私もなんか欲しくなってきた

あははー(笑)
なんか楽しそうですね(^^)
そのうち、バッチリ踊れるようになったりして!
体動かすと、コリもほぐれるんじゃないですか?
あー、わいも運動しないとヤバいですf(^^;
チィ~ッス!!
いやいや・・・・
てかね・・・ぶちにゃんさん!!

読んでる俺も・・・
笑いが止まらねぇ~~~!!(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
いやぁ~・・・・
面白すぎですって!!マジで!!(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

ダンササイズって・・かなりきっついって聞きますよ!!
大丈夫ですかぁ~!?(*´∀`*)/
ドタバタドタドタフラフラ・・・って・・・( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

後ろの女性ダンサー並みに踊れるようになったら・・・
動画アップ!!期待しています!!(^_-)-☆
No title
20分とかすぐに時間過ぎちゃいそうだけど、
ダンスとなるとなかなかいい運動になりそう~。
これ、体の気になるところを集中してプログラムを選べるのね~。
わたしだったら絶対下半身集中プログラムだわ!
足が太~いのよ!
ぶちにゃんさん、効果のほどをまた報告してね~
No title
踊れるか踊れないかは、おいておいて・・・
そんなに汗をかけるなんて、絶対効果ありだわ!
そのうち、痩せましたってブログになるかも~ ^m^
楽しみにしてます (^0-) v
No title
普通に歌とダンスの映像が入ってるだけじゃないんだ!
それじゃミュージックビデオと変わらないか^^

なんか興味あるわぁ
でもσ(=^・ω・^=) ウチ、リズム感セロだからだめか・・・

きっとみんな、そうやってドタバタして痩せるんやね^^
pupusannさんへ
踊れなくて笑っているときが一番腹筋を使っているかも(≧▽≦)
パソコンやクラフト作業をしていると、じぃ~~~っとしている事が多いから、
動くだけでも代謝が上がるかもしれませんね!
自分もすごい期待をしているんだけど、3日坊主にならないように頑張ろうと思います。
ブログで書いたら、少し頑張れそうな気がします。(≧▽≦)

近所とか気になりますね(≧▽≦)
ドタドタ音がするから、外を散歩する人にも聞こえていると思います。
娘が歩く音も、外に聞こえるくらいだから、
私の時も相当聞こえるかもしれませんが、
平日の日中は近所に人があまりいないので、セーフかも^m^

何かわからない塔があるんですね!(≧▽≦)
しかも人もいることがあるんですか!何の塔なんだろう(≧▽≦)
気になる~~~(≧▽≦)
すもっちさんへ
やりましたよ~~!
体力と所要時間を考えて、1コースずつやることにしました!
今日は下半身集中プログラムの予定です。
勢いがないと絶対できないから、旦那と娘のいない平日にブログを入れた後にやるって決めました。
ブログのネタに困ったり、用事があったら、お休みするかもしれないけど、
できる日はやろう!と思ってDVDもプレーヤーに入れっぱなしにしています。
すもっちさん、忙しいから、なかなか出来ないですよね!!
ブログ入れた後、就寝となると、時間が難しいですね!
あれは夜中にやる運動じゃないですもんね~(≧▽≦)
ねねままさんへ>Re: こんにちわ
色んなダイエットがあるから、どれが続くか自分に合ってるか探すのも大変ですよね!
TRFのDVDが出始めた時に、深夜のテレビショッピングを見て、ずっと欲しくて...
だったら、1000円以内で厳選版だけど、販売されました!ってテレビで紹介されたから
もうこれは、買うしかない!と思っちゃって(≧▽≦)
中学生になると娘の目も厳しくて、いろいろ指摘されますね(^^;
体型もそうですが、私の場合、肌の色が黒いから、いつも何でそんなに黒いん?って聞かれます。
色白にはこの辛さはわかんないだろうな~~

久々に腹筋とかやると子供にバカにされます。
若さにはどうしても勝てないものがありますね。
子供も、私と同じ年になった時に気づくのよ、きっと。^m^
小藤さんへ>Re: あはははー♪
小藤さん、バッチリ踊れているのかと思っていました(≧▽≦)
一緒でしたか~(≧▽≦)ちょっと安心!!
私、自分がこんなにリズム感が無いとは思わなかった(≧▽≦)

サムさんのステップが難しいです!
あと機敏に動けない!!
そもそも、ストレッチからアウトなんですけどね!!
ゆっくりやってみましょう!って言うんだけど、全然ゆっくりじゃないし!
毎回、お姉さんにツッコミ入れちゃいます!
「速いよ!!」って(>_<)

さあ、小藤さん、今日も踊るよ~!!一緒にどうですか??(≧▽≦)
>
> 今日はウエスト~?!ぶちにゃんさんキッチリ
> 進めちゃってるじゃないですか~!
> 私まだ1回こっきりしかやってないっス~(^^;)
> ぶちにゃんさんについていかないと~(≧▽≦)
honey*caramelさんへ
値段が良いでしょ!ダイエットって続かないから、値段をかけるのはもったいないから
このぐらいだと損した感はないかな~なんて思って^m^
初めから3日坊主になる予感はしているんですけど、
ブログに書くことで自分を追い詰めてます(≧▽≦)
出来たら、娘の卒業式、入学式まではやりたい!
もちろん続けて、踊れるようになったら楽しいかな…なんて思っているんだけど
私、もともと怠慢な性格なので、目標を小さくして達成を目指してます(≧▽≦)
レッツダンシング!トゥギャザ~!!
わいさんへ
楽しいです(≧▽≦)
ダンスが楽しいというより、自分があまりにもTRFとかけ離れているのがおかしくて!!

40過ぎのババアがTRFを目指そうっていうのが、
画的に、無理なんですが、ネット公開するわけじゃないし~!!
皆さんの想像範囲なので、罪にはならないかな?(≧▽≦)

ダンスの好きなママさんと一緒に踊ってみてはいかが??
わいさんも、サムさんみたいに、たくましくなれますよ!
あ、目指すのがサムさんってちょっと違うかな...(^^;
MASA-Kさんへ>Re: チィ~ッス!!
MASA-Kさん、腹筋を使って笑っていただけましたか??
想像できましたか??(≧▽≦)
もうね、TRFでも何でもない!
目指すはお腹ぺったんこのお姉ちゃんなんだけど、
ダンス以前の問題。私、体がめちゃくちゃ固いので、ストレッチから
吠えてます。
で、グダグダダンス!!笑うしかないです。
これ、いつか近いうちに壁にぶち当たるんでしょうね(^^;
その壁を突破したら、きっと女性ダンサーに近づけるんでしょうね!
後ろに並んでも違和感を感じないくらいなったら、
動画アップですね(≧▽≦)
そんな日、絶対来な~~~い!!(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)
tayamonさんへ
20分なんてパソコンをしていたらあっという間ですね!
色々やりたいことや、やらなければならないことが多いから、
時間は作らないとない!と思って、自分のブログが終わったら、やろうと決めてみました。
3日坊主になりませんように...(^^;

ストレッチをするだけでも、体が温もりますね~!
体の気になるところを集中して選べるのはいいですよ!!
私は、ウエストかな~(≧▽≦)
下腹がかなりヤバイ~ヤバイ~!!

続けることができれば、どこか締まりそうです!
壁はそこですね!
いい報告が出来るように頑張ります!!
ピーチさんへ
動かすことに意義がある!!ですかね?(≧▽≦)
続けないと意味がないし~!!
私も、最近スポーツで、汗をかくことがないので、これで、汗をかけたら
代謝も上がりますよね!!
目標は、卒業式でスッキリ、スーツを着ることです。
ここ最近、体重増加が加速してきたので、それを止めて、少し絞りたいです!!
頑張りま~す!!
ねこっこさんへ
自分ってそこそこリズム感があると信じていたのに、
ま~実際に踊ってみると、踊りじゃなかったです。(≧▽≦)

このDVDを買った人の中で同じように、リズムに乗れない人が何人いるかしら...(≧▽≦)
案外多いんじゃないの~~?って思いました。(≧▽≦)
仲間を増やしたい!!
ねこっこさんもいかがですか??
痩せるというより、ダンスが上手にになる!かも??
毎日やると、絶対痩せるでしょうね!
おはようございます!ぶちにゃんさん
とうとう、買われましたか!
よさそうですよねそれ、
私も欲しいのですが、なかなか、
手が出ません!
ぶちにゃんさんが痩せたら、
買おうかな~!
たつピーさんへ>Re: 毎日やると、絶対痩せるでしょうね!
おはようございます!たつピーさん
1000円以内で買えるので、正規版よりは10分の1の値段です。
本屋さんだから、品切れしているかも!
何と言っても安いので、ダイエット好きな女性が買わないわけがない!!(≧▽≦)
私3日間やってますが、食欲が出ちゃって(≧▽≦)
体重はどっちかというと増えた?
でもまだ3日!筋肉が出来て、代謝が上がれば、きっと痩せると信じてます!(≧▽≦)
たつピーさんも一緒に踊りませんか?私はダンスとは遥かに言えないレベルですけど(≧▽≦)
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