筋力の衰え
2013-05-17(Fri)
２日前に、ご近所さんの友達が赤ちゃんを連れていたので、抱っこさせてもらった。
久しぶりの赤ちゃんの抱っこに、腕はプルプルし、肩がちょっとだる～い
明らかに筋力の衰え．．．
で、こりゃ～運動不足！と思って運動するのがベストなんだけど、
改めて何をするってのも、思いつかないので、
洗車でもしたら、少し腕の筋肉でもつくかな？と思って
車も、冬の間は、寒いから洗ってなかったし、
昨日は洗車をした～
洗車が終わったら、手首が痛いし、やっぱり腕がだるい
何か継続してできる運動を始めないとダメだね～
今、狙っているのがバランスボール
体幹も鍛えられるし、腰痛にもいいらしいので、ゲットしたいんだけど、
場所を取るのがね～家にバランスボールが転がっていると、邪魔になりそうで
色々な葛藤中で～～す！！
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コメント
うちの和室に転がってますよ～(^^;) めっちゃ邪魔です。
でも私がもう５～６年前？に、ダイエットのために自ら
買ったから、文句言えないんですぅ～～。
今は、私が使うコトはほとんどなく。。。(^^;)
もっぱら子どものおもちゃと化してますよ～～。
私はとゆーと、ちょっとイライラっとした時に、
壁に向かって渾身のキックをするぐらい？かなー♪
けっこースッキリしますよ～♪（目的が違う？？）
目的が違っても、何らかの役には立っているんですね(≧▽≦)
やっぱり買おうかな…^m^
でも一番怖いのが、娘が機嫌が悪くなってお怒りになった時かも．．．
渾身のキックをされて、何か壊されそうなので、
普段は自分の部屋に避難させといて、娘が学校に行っている間に、バランスボールを
使うって方法で、やるっきゃないかな？？
んーーーー（悩）
でも娘も運動音痴なので、筋トレにいいかも．．．
あ～～～～（叫）
違う葛藤が！！！
こんにちは！ぶちにゃんさん
私も、バランスボール欲しいのですが、なかなか家も狭いので、
置いておくと、邪魔になって、そのうち使わなくなるのが
関の山かな～と、思っています！
こんにちは！たつピーさん
そこなんですよ！ ①邪魔になる ②使わなくなる
そのデメリットを超えるメリットを実感しないと、勇気が出ないんですよね～！
ウォーキングもスポーツジムも出かけないとできないものは絶対続かないので
バランスボールに期待したくなるんですよね～(≧▽≦)
あるある☆うちにもあるよぉ＾＾
めちゃ邪魔よぉ^^；
でも使ってみようと思うときあるから
あっても良いかも＾＾
背もたれにもなるしね＾＾;
やっぱり、感想ランキングには『邪魔』って上位ですかね(^^;
背もたれにもいいですか～(≧▽≦)
バランスボールの本来の使い道以外の使い道を聞けて良かったです(≧▽≦)
昔、流行ったステッパーは他に使い道がないからな～(^^;
踏み台に使おうとしたら、体重掛かった方が下がるから、役に立たなかった(≧▽≦)
その光景はまるでコメディ～^m^
筋肉は使わないとほんとすぐに衰えますね。
私も今あせって鍛えようとしています。
私の場合は全身の関節にガタがきているので
無理がきかないんですよ。
だから 少しづつですけどね。
でも やればやったで 実際違いがでます。
お互い頑張ってきたえましょ＾＾
筋肉の衰えの速さは半端ないですね！
すぐにブヨンブヨンになってしまいます。
二の腕は完全に振袖．．．着れる年じゃないのに！(≧▽≦)
筋力トレーニングや運動はホント、無理は禁物ですね！
ケガしたら、もっと筋肉落ちちゃいます．．．
きついと続かないし～(^^;
無理せず、楽しく、鍛えましょ～！！
やる気が出てきました！！近いうちにバランスボール買うぞ～！！
買って安心にはならないように気を付けます！！(≧▽≦)
