FC2ブログ
2021/06
≪05  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30   07≫
筋力の衰え
2日前に、ご近所さんの友達が赤ちゃんを連れていたので、抱っこさせてもらった。

久しぶりの赤ちゃんの抱っこに、腕はプルプルし、肩がちょっとだる~い

明らかに筋力の衰え...

で、こりゃ~運動不足!と思って運動するのがベストなんだけど、

改めて何をするってのも、思いつかないので、

洗車でもしたら、少し腕の筋肉でもつくかな?と思って

車も、冬の間は、寒いから洗ってなかったし、

昨日は洗車をした~

洗車が終わったら、手首が痛いし、やっぱり腕がだるい

何か継続してできる運動を始めないとダメだね~

今、狙っているのがバランスボール 

体幹も鍛えられるし、腰痛にもいいらしいので、ゲットしたいんだけど、

場所を取るのがね~家にバランスボールが転がっていると、邪魔になりそうで

色々な葛藤中で~~す!!
スポンサーサイト





Secret
(非公開コメント受付中)

バランスボール。。。
うちの和室に転がってますよ~(^^;) めっちゃ邪魔です。
でも私がもう5~6年前?に、ダイエットのために自ら
買ったから、文句言えないんですぅ~~。

今は、私が使うコトはほとんどなく。。。(^^;)
もっぱら子どものおもちゃと化してますよ~~。
私はとゆーと、ちょっとイライラっとした時に、
壁に向かって渾身のキックをするぐらい?かなー♪
けっこースッキリしますよ~♪(目的が違う??)
小藤さんへ> バランスボール。。。
目的が違っても、何らかの役には立っているんですね(≧▽≦)
やっぱり買おうかな…^m^
でも一番怖いのが、娘が機嫌が悪くなってお怒りになった時かも...
渾身のキックをされて、何か壊されそうなので、
普段は自分の部屋に避難させといて、娘が学校に行っている間に、バランスボールを
使うって方法で、やるっきゃないかな??
んーーーー(悩)
でも娘も運動音痴なので、筋トレにいいかも...
あ~~~~(叫)
違う葛藤が!!!
バランスボールほしい!
こんにちは!ぶちにゃんさん
私も、バランスボール欲しいのですが、なかなか家も狭いので、
置いておくと、邪魔になって、そのうち使わなくなるのが
関の山かな~と、思っています!
たつピーさんへ> バランスボールほしい!
こんにちは!たつピーさん
そこなんですよ! ①邪魔になる ②使わなくなる
そのデメリットを超えるメリットを実感しないと、勇気が出ないんですよね~!
ウォーキングもスポーツジムも出かけないとできないものは絶対続かないので
バランスボールに期待したくなるんですよね~(≧▽≦)
No title
あるある☆うちにもあるよぉ^^

めちゃ邪魔よぉ^^;
でも使ってみようと思うときあるから
あっても良いかも^^
背もたれにもなるしね^^;
すもっちさんへ
やっぱり、感想ランキングには『邪魔』って上位ですかね(^^;
背もたれにもいいですか~(≧▽≦)
バランスボールの本来の使い道以外の使い道を聞けて良かったです(≧▽≦)
昔、流行ったステッパーは他に使い道がないからな~(^^;
踏み台に使おうとしたら、体重掛かった方が下がるから、役に立たなかった(≧▽≦)
その光景はまるでコメディ~^m^
No title
筋肉は使わないとほんとすぐに衰えますね。
私も今あせって鍛えようとしています。
私の場合は全身の関節にガタがきているので
無理がきかないんですよ。
だから 少しづつですけどね。
でも やればやったで 実際違いがでます。
お互い頑張ってきたえましょ^^
ゆーしゃんさんへ
筋肉の衰えの速さは半端ないですね!
すぐにブヨンブヨンになってしまいます。
二の腕は完全に振袖...着れる年じゃないのに!(≧▽≦)

筋力トレーニングや運動はホント、無理は禁物ですね!
ケガしたら、もっと筋肉落ちちゃいます...
きついと続かないし~(^^;
無理せず、楽しく、鍛えましょ~!!
やる気が出てきました!!近いうちにバランスボール買うぞ~!!
買って安心にはならないように気を付けます!!(≧▽≦)
アクセスカウンター
ご訪問ありがとうございます
オンラインカウンター
ごゆっくりご覧くださ~い
現在の閲覧者数:
プロフィール
最新記事
最新コメント
カレンダー
05 | 2021/06 | 07
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
月別アーカイブ
最新トラックバック
カテゴリ