週末．．．

娘が即席おしるこを食べようと、小袋を手で開けようとして、力加減を失敗！

自分の服に薄紫の粉がバババーーンというて、床にも粉がこんもり！！

不器用なんだから、ハサミを使えば良かったのに。

娘が動いたら、しるこの粉が散らかるので、私が掃除機をかけたんです。

範囲も少ないので、横着して、掃除機の柄を伸ばさず、腰を曲げたままささ～と掃除機をかけて

背筋を伸ばした瞬間、腰の筋がピッキーーン．．．

いたたた！！！

背筋を伸ばすことや腰に力を入れる動きが痛くて、大変！！

筋力が落ちているせいでしょうね～～

まさかの腰痛に、予定していたソフトバレーの練習も行けず。

病み上がりだから行くのをためらっていたから、丁度良かったのかも．．．

娘のしるこのせいで、腰を痛めたので、その夜は湿布をはってもらいました。

寝るのも大変でしたが、一晩たつと、痛みが半分になりました。

次の日、また湿布を貼ってもらおうとうたた寝の娘を起こしましたが、

全然起きないので、鏡を見ながら、ひとりで貼りました～～

まだ少し痛いですが、なんとか湿布だけで治りそうです！！

筋力って大事ですね！！

足腰を鍛えなきゃ！！