2017/11
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倒立前転
娘は、今 高校の体育で器械体操をしているみたいです。

先日、週末に家で頭が痛くなるまで、散々、倒立前転の練習をしていました。

壁に向かって、逆立ちは出来るんだけど、壁なしだと倒立ができないので、

スマホで倒立前転のやり方を調べて、それを見ながら、練習をしたり、研究をしていました。

練習に付き合わされる私も、なかなか疲れます

結局、倒立前転はできず、昨日学校の体育の時間を迎えたんだけど、

授業では、倒立前転じゃなく、開脚前転をやったみたいです。


私は逆立ちが出来ないので、逆立ちだけでも出来てスゴイって思うんですけどね~!

娘の器械体操を真似して、仰向けに寝て、足を上げて、

腰まで持ちあげる運動(L字のような形)をしていたら、

両腕の二の腕がつっちゃって、のたうち回るくらい痛くて、

2日後には尻の筋肉痛になりました!


前日、夜中に目が覚めて、体を伸ばした瞬間、両足もつったので、

あらゆるところが痛いんですよね~!

自分の老化にびっくりする~~!!

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No title
ちょっとストレッチしただけで
すぐに筋肉痛になるので
年取ったな~って感じますね
でも、伸ばさないとそれこそ老化へ一直線だし…悩む

No title
私も倒立はできません。
カベに向かって練習するとかえって恐いと思いません?
失敗した時にカラダの逃げ場がなくて首をグニャッてやりそう・・・

結局開脚前転だったのですね。
これなら簡単よね。

腰を持ち上げるのって足を回せば自転車漕ぎみたいになる運動でしょ?
最近やってないけど、カラダ重くて持ち上がらばいような気がする~
うっかり倒れると うさぎに危害が及ぶので試すのはやめておきますww
No title
娘ちゃん、頑張ってますね。
何を隠そう、我が家の次男は
高校3年まで某〇〇幸雄体操クラブで器械体操やってました。
全国大会とか出ちゃったりして
結構本腰入れてやってたんですが
突然、理学療法士になりたいと言って
辞めてしまいました。┐( ̄ヘ ̄)┌ ヤレヤレ・・・
まぁ、その選択は間違ってはいなかったみたいですけどね。(笑)
honey*caramelさんへ
運動して筋肉痛は当たり前ですが、
ちょっとストレッチしただけで筋肉痛になりますね!
運動してないから、私は筋肉痛に気づくまで時間がかかります。
座って作業を続けていると、体がカチカチなので、
時々動かないといけないですね!
honey*caramelさんは、掃除をして筋トレしているのと同様だから、
良い運動になっていると思います!!
私、久々に大掃除したら、筋肉痛でいっとき、何もやりたくない...ってなります。
ゆーしゃんさんへ
分かります!分かります!(≧▽≦)
逆立ち、壁があったら出来るっていう人いますね!
私は壁の方が横滑りしそうな気がして怖いです!
まだたくましい人がガッチリ掴んでくれた方が安心です(≧▽≦)
首も腕もグニャってなるので、逆立ちはやっぱり怖いでしょうね!!

腰を持ちあげる運動、足を回せば、自転車漕ぎみたいになりますね!
私も、久々にやってみたんですけど、
二の腕に、今まで経験したこと無い痛みが走りました!!
運動音痴な私も、自転車漕ぎのような運動は楽勝だと思っていたので、
娘に見本にしてあげようとやったら、災難がやってきました...(T_T)
ポンママさんへ
某〇〇って私と生年月日が一緒のあの方ですね!!
すご~い!!
とっても厳しいんでしょう!あの方のクラブ!!
息子さん、全国大会に出られたんですね!!
すっご~~~い!
理学療法士ってこれまた難しそうな仕事ですね!
空模様

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